Kezd az évet egy jó kis edzéssel!

Ismét elkezdtünk egy új évet, 2018-as évben a lehetoségek újra megnyílnak mindenki elott. Az újév elso napjaiban általában fogadalmakat teszünk, végiggondoljuk miken szeretnénk változtatni, hogy boldogabb, gazdagabb életet élhessünk. Ezekben a napokban határozzuk el, hogy egészségesebben fogunk élni és a munkába is jobban belevetjük magunkat, vagy éppen visszaveszünk a tempóból, kinek mi éppen a legnagyobb problémája. Az egészséges életmód általában alapveto fogadalom szokott lenni az év ezen szakaszában. Rengetegen vágnak neki a napi futásnak, és az edzotermek látogatottsága is az egekbe szökik.

Egy ido után majd a lendület alábbhagy és sokan lemorzsolódnak az edzésekrol, de a kitartás meghozza gyümölcsét, és jövore már nem azon kell majd elgondolkodnia a többségnek, hogy mivel ösztönözze magát újra, hanem arra, hogy milyen újabb sportágat próbáljon ki.

Napjainkban az edzotermek változatos edzésformákkal várják az érdeklodoket. Az oly divatos crossfit edzések szinte már minden nagyobb teremben külön helyet kapnak. Az amerikából származó fitnessrendszert 2000-ben dolgozta ki egy edzopáros. Bár kívülrol nem tunnek megterhelonek az egyes elemek, mégis a legkomplexebb és legmegterhelobb edzésformának bizonyul ez a sportág. Olyan hírességek is uzik, mint például Robert Downey Jr., Hugh Jackman vagy Gerard Butler. Fizikálisan és mentálisan is megedzodik, aki kitartóan végzik ezt a fajta mozgásformát.

Hallottál már a Crawlingról? Még nem! Semmi baj, ez egy igazán új edzésforma, ami nem igényel semmilyen eszközt – eltéroen például a crossfittol -, hiszen saját testsúlyunkat használja fel. Kúszó-mászó gyakorlatok során az egész test megmozgatásáról gondoskodik. Ülo munkát végzok számára felüdülést jelent, viszont nem ajánlott váll-, csukló-, térdproblémákkal küszködok számára.

Aki már úgy gondolja, hogy mindent kipróbált, de nem tudott igazán választani a különbözo edzésformák közül, azoknak ajánlott a mixelt kondi órák kipróbálása. Egy köredzés közbe beépített nyújtó jógagyakorlat után beszökken egy kardió elem, majd a súlyzók emelgetése.

A Deepwork szintén egy új lehetoség az edzotermektol megcsömörlött mozgásra vágyók számára. Az edzés alapból egy 10 perces meditációs zenére történo bemelegítéssel indul, aztán mindent bele, következik a lükteto deep house zenére az edzés. Az egyszeru elemekbol álló gyakorlatok intenzív mozgást biztosítanak az egész test számára. Az óra végére elérkezik a csúcspont, amikor már azt hiszed, hogy a pulzusod nem tud tovább emelkedni, végül következik a nyújtás és tested visszarendezodik az alapállapotába.

Bármelyik edzésformát is választod az idei évben, már egy lépéssel elobbre jutottál az egészséged megorzésében. Amikor lemész a terembe, érezd magabiztosnak magad, válassz az Alpha Industries X-Fit modelljei közül. Nem fogod megbánni, hiszen kellemes tapintású, puha anyagból készült ruhadarabokról van szó, melyek megjelenésükben az egyszeruséget és a praktikumot hangsúlyozzák. Nézz körül webáruházunk kínálatában!